Vajinismus ve Bilişsel Yeniden Yapılandırma Oyunları

Sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşam için kendinize ilgi gösterin. Duyguları, korkuları, endişeleri, sevinçleri, düşleri ve özlemleri olan bir insan olduğunuzu hiçbir zaman unutmayın.Yaşamın tüm zorluklarını göğüsleyin. Güneş ışığı gibi olun, yaşamın tüm güzel renklerini içinizde barındırın.
Tüm bunlara rağmen, yaşamınızı renklendirmek ve sorunlarınıza çözüm bulma ihtiyacınız olduğunda, görüşmek için terapistler hazır olacaklardır. Ve cinsel terapistler sizlere yardımcı olduklarını görebildikleri, sizlerin sesini duyabildikleri ve sizlerin sevgisini hissedebildikleri sürece, sizler için var olacaklardır.

Kısa bir öneri: Yaşamak değil, beni bu telaş öldürecek! dediği gibi şairin o telaşla sevdiklerinizle doyasıya sohbet edemediniz. Gözünüz saatte söyleştiniz, hep konuşur gibi yaşadınız, yarışır gibi çalıştınız. Hep yetişilecek bir yerleriniz, aranacak adamlarınız, yapılacak işleriniz... Bir sonraki günün telaşı bir öncekine karıştı, başkalarının hayatı sizinkini aştı. Sabahları çalar saat sesi yerine, kuşluk vakti kızarmış ekmek kokusu veya sevgilinizin busesiyle uyanma düşlerini hep ertelediniz. Yirmili yaşlardayken otuzlara kurdunuz saatinizin alarmını, otuzlarınızda kırklara, belki sonra ellilere. Lakin öyle yanlış kurgulanmıştı ki hayat, kuşlukta uyanma fırsatını sunduğumda size, artık uyku girmez olmuştu gözlerinize. Doyasıya söyleşmek, telaşsız sevişmek için bol zamana kavuştuğumuzda; söyleşecek, sevişecek kimsecikler kalmadı yanınızda. Özenle yarına sakladığınız bir sarı lira gibi ömrünüzün vakti gelip sandıktan çıkardığınızda, birde baktınız ki tedavülden kalkmış. Tedavülden kalkmadan hayatınızı terapiye alın. Kendiniz ve sevdikleriniz için gerçekten bir şeyler yapın.

Tatmin edici bir cinselliğin ön koşulu,öncelikle bireyin cinsellik ve kendi bedeniyle ilgili,temelde olumlu olan bir görüş sahibi olmasıdır.Sağlıklı bir boyutu aşmayan egoizm ve bireyin kendi ihtiyaçlarına yoğunlaşması,aynen bu ihtiyaçları eşiyle olan iletişime açıkça dahil etme yetisi gibi gereklidir.Herkes kendi ihtiyaçlarının tatmin edilmesinden ve bundan doğan aktiflik ve pasiflik şeklindeki değişim oyunu yetisinden,cinsellik hakkındaki açık ve özgür konuşabilme yetisinden ve karşılıklı olarak incitici olmayan yapıcı talimatların verilmesinden tek başına sorumludur.
Kısacası,tatmin edici bir cinselliğin gerçekleşmesi için çeşitli arzularla ilgili yapılan açık ve net bilgi alışverişinin yanı sıra;bireyin kendi duygularının ve kendi bedeninin sesini duyması,almak ve vermek şeklindeki dönüşümlü oyunun yerine getirilmesi yani,Yin ve Yang gerekmektedir. Doğru ve yanlış cinsel tutumla ilgili cinsel hurafeler ve pek çok başka engel daha endişe,korku ve kaygılara yol açmakta ve cinselliğin öğrenme süreçlerini bloke etmektedir.Kurallar ve değerler adeta öğrenmeye aç olan insanlara çarpmaktadır.
Cinsel açıdan ürkek,kendini baskılayan,içine kapanık ve güvensiz olanlar,bu norm ve hurafelerden etkilenmektedir.Bunlar bu insanların kişisel hedefleri ve değer yargıları haline gelmektedir.
Ancak pek çok insan cinselliği arzulu yaşamakta cinsellikleri ve kendi bedenleriyle ilgili pozitif bir duruş sağlamaktadır.Sağlıksız olmayan bir egoizm duygusuna sahip olup,kendi ihtiyaçlarına yoğunlaşarak bu ihtiyaçları partnerleriyle olan ilişkiye açık bir biçimde dahil edebilir.Vajinismusun üstesinden gelmek,beden ve zihnin tekrar eğitilmesi ile gerçekleşebilir.İstem dışı kasılmaların sonucunda,cinsel birleşmeyi imkansız kılan tüm negatif düşüncelerin inceleneceği bu bölüm,zihnin cinsel yaşantıya karşı var olan olumsuz düşüncelerden arınması üzerine odaklanmaktadır.Vajinismusta PC kaslarının kasılması,danışanın duygularıyla ilişkili olarak bir savunma mekanizması şeklinde çalışma işlevine sahiptir.
Bu olumsuz duyguların ayırt edilmesi,ifade edilmesi ve serbest bırakılması,danışanın bu mesajları bedenine göndermesine engel olacaktır.Ayrıca bu süreç içerisine girmek,danışanın cinsel birleşme beklentisine karşı olan duygusal tepkilerini,korkudan kabule çevirecek,aynı zamanda da PC kaslarına gönderilen mesajlar da değişmiş olacaktır.
Dr.Cem Keçe