Cinsellikte 10 Altın Kural

Hayatınız boyunca ne beklersiniz?

Para ,huzur,belki bir ev ya da yeni bir araba mı?

Elbette dileklerin en başında sağlık gelir ama ya sağlıklı bir cinsellik? "Sağlıklı bir cinsellik " demek ,dokunmanın ve sevişmenin verdiği hazza odaklanarak , ruhu ve bedeni bir armağan gibi sunarak yaşamak , kişinin kendisiyle barışık, psikolojik açıdan güçlü, huzurlu ve kaliteli olduğu bir hayat sürmek demektir. Kaliteli bir hayat ise başarılı bir iş hayatına açılan kapıdır. Demek ki bol kazançlı ve iyi bir hayatın standartlarından biri de sağlıklı bir cinsel yaşamdır.

O halde, sağlıklı bir cinsel hayatın sırrı nedir ?
Hayatın sırrından kastedilen her ne ise aslında sağlıklı cinsellik de bu olgudan çok uzak değildir. İşte ideal cinsellik için olmazsa olmaz kurallar :

1. Etkin iletişim kurmak.
2. İdeal ortamı oluşturmak.
3. Ön sevişmeyi geçiştirmemek.
4. İlişkide aşk oyunlarına yer vermek.
5. Kendini tanımak ve kendinle barışık olmak.
6. Sevgi,saygı ve güven dolu bir ilişki kurmak.
7. Rahatlamak ve gevşemek.
8. Utanç duygusundan kurtulmak.
9. Cinselliğe konsantre olabilmek.
10. Sağlıklı beslenmek ve düzenli spor yapmak

Dr.Cem Keçe