Depresyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Depresyon Nedir?

Yazan: Uzman Psikolog Fulya KAYA TEZEL

Depresyon bir hastalıktır. Sadece üzüntülü duygu durum değildir. Duygu durumdaki değişikliğin yanında davranışsal, bedensel ve düşünsel belirtilerle seyreden ve bireyin işlevselliğini ciddi ölçüde zedeleyen bir hastalıktır. En belirgin belirtileri, çökkün bir ruh hali, zevk ve ilgi kaybı, merkezi sinir sistemindeki yavaşlamadır. Çoğunlukla olumsuz yaşam olayları sonucu kendini gösterir. Depresyonda genetik faktörler kadar bazı kişilik özelliklerinin de etkisi büyüktür. Depresyon tedavisinde psikoterapinin etkinliği kanıtlanmıştır. Hafif ve orta düzeydeki depresyon sadece terapi ile iyileştirilebilmektedir. Şiddetli depresyonda ve uzman tarafından gerekli görüldüğünde ilaç desteği alınabilir. Depresyonda olup olmadığınız anlamak için mutlaka bir uzmana başvurmalısınız.

Uzman Psikolog Fulya Kaya Tezel

Depresyon Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

Yazan: Fulya KAYA TEZEL


Üzgünüm, depresyondayım..
Depresyon üzüntü ya da derin üzüntü değildir. Üzüntü bir duygudur, depresyon ise bir hastalıktır. Bütün duygular biz insanlar içindir. Yine de bazı duygular olumsuz duygular olarak kabul edilir ve kişi bu duygulardan kaçmaya çalışır ancak bu pek doğru bir tutum değildir. Olumsuz duygu yoktur, her duygunun belirli bir işlevi vardır ve insanidir. Biz duygularımızı yaşadıkça insanız. Ancak bu duyguların uzun bir süre boyunca aşırı yoğunlukta yaşanması doğal değildir ve doğal olmayan birçok durum gibi bizi rahatsız eder. Uzun süren çok yoğun üzüntü gibi uzun süren çok yoğun neşe, coşku, ekstaz da kişiye zarar verir.İşte bu noktada bir hastalıktan bahsedebiliriz.
Çok sevdiğimiz bir insanı kaybedersek üzülürüz,iflas ettiğimizde,boşandığımızda da..Üstelik bu derin bir üzüntü de olabilir, ancak bu depresyonda olduğumuz anlamına gelmez.Eğer bu üzüntülü, çökkün ruh halimiz haftalar hatta aylarca sürerse, gittikçe donuklaşıp yavaşlarsak ve gittikçe artan üzüntümüz nedeniyle işten güçten çekilirsek işte o zaman depresyon başlamış demektir.

Ben üzgün değilim ki depresyonda olayım!
Depresyonda olduğunuzda mutlaka üzgünsünüzdür diye bir şart yoktur. Çoğunlukla depresyonda ruhsal bir acı, üzüntü hali vardır ancak bazen ruhsal bir acı çekmeden, üzülmeden de depresyonda olabilirsiniz ve bunu fark etmezsiniz. Buna maskeli depresyon denir. Maskeli depresyon daha çok bedensel belirtilerle kendini gösterir. Baş ağrısı, migren, baş dönmesi, eklem ağrıları, mide-bağırsak problemleri gibi.. Kişinin şikâyetleri hep fizikseldir, hep ağrılardan yakınır ama tüm bunların sebebi altta yatan depresyondur. Ancak kişi depresyonunu, bilinçsiz olarak konuşması daha kolay olan belirtilerle yaşar ve ifade eder.

Depresyonu yalnız başıma yenebilirim!
Depresyonla birlikte beyin kimyamızda bozulmalar meydana gelir. Aslında depresyona bu durumun sebep olduğunu ileri sürenler de vardır. Kimi araştırmacılara göre ise bu durum depresyonla birlikte ortaya çıkar. Yani beyin kimyasındaki bozulma depresyonun hem sebebi hem de sonucudur diyebiliriz.
İşte beynin elektrokimyasal dengesindeki bu bozulma arttıkça kişinin karamsarlığı ve enerji düşüklüğü de artar. Kişi hareketsizleştikçe ve karamsarlaştıkça da kimyasal denge iyice bozulur. İşte size bir kısır döngü daha..Bu kısır döngüden tek başımıza çıkmamız oldukça zordur. Ayrıca depresyondaki kişinin sosyal ağları iyice zayıflamıştır. Gittikçe yalnızlaşan insan depresyonuyla da tek başına mücadele etmeye çalışırken kendine iyice yüklenir. Bir çıkış yolu bulamadıkça da umutsuzluğu artar. Depresyonda yardım almak elzem ve hayat kurtarıcıdır.

Zayıf Kişilikli İnsanlar Depresyona Daha Kolay Girer.
Böyle bir durum söz konusu değildir. Aksine etrafındakiler tarafından güçlü karakterli, sorumluluk sahibi, çalışkan, başarılı, mükemmeliyetçi ya da titiz olarak bilinen kişilerin depresyona girme oranları daha fazladır.

Distimik Bozukluk Nedir? *

Distimik bozukluk adı verilen bir hastalık depresyonun hafif ama uzun süren türüdür.Depresyonda olduğu gibi,distimik bozuklukta da zevk ve heves azalması,neşesizlik,keyifsizlik görülür.Bu belirtiler depresyondaki kadar şiddetli olmamakla beraber en az iki yıl sürer.Halbuki depresyon tedavi edilirse haftalar ,içinde düzelmeye başlar,birkaç ay içinde de tamamen veya tama yakın ölçüde düzelir.

* Oğuz Tan'ın Depresyon adlı kitabından alıntıdır