Panik Atak Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Kimler Panik Bozukluk Geçirir?

Panik bozukluk popülasyonun en az %1,6'sında ortaya çıkmaktadır ve kadınlarda erkeklere oranla iki kat daha sık görülür. Her yaşta ortaya çıkabilir fakat en çok genç yetişkin dönemde başlar. Panik atak deneyimi yaşayan herkes panik bozukluk geliştirmez – örneğin pek çok kişi bir atak geçirir fakat ikincisi hiç gelmez. Panik bozukluğu olanlar için ise, tedavi arayışı önemlidir.

Psikolog Fulya Kaya TEZEL

Kaynak Tavsiye Kitap:

Daniel J. Carlat'ın Psikiyatrik Görüşme -Psikiyatri Dizisinde Pratik Rehberler adlı kitabından alınmıştır.

Panik Atak Hakkında Yanlış Bilinenler

Birçok dizi ya da filmde panik atak tanısı almış kişilerin yanında kese kağıdı taşıdıklarını görürüz. Kese kağıdından nefes alıp vermenin panik atakları durdurduğuna inanılır. Bu yüzden birçok insan kese kağıdına solumaya başlarlar, yani kese kağıdının içine nefeslerini verip, tekrar oradaki havayı ciğerlerine çekerler. Maalesef bu, uzun bir dönem boyunca yanlış uygulanan yöntemlerin başında gelir. 

İnsanlar çoğunlukla korktuklarında ya da paniklediklerinde çok hızlı solurlar (hiperventilasyon). Hiperventilasyon esnasında dışarıya normalden daha fazla karbon dioksit (CO2)  verilir. Eğer kandaki karbon dioksit düzeyi çok fazla düşerse uyuşma, karıncalanma, baş dönmesi, sersemlik ya da bayılma hissi yaşanabilir. Hatta ciddi durumlarda felç geçirme ya da bilinç kaybı görülebilir.

Kese kağıdından nefes almak aslında panik atağı durdurmaz. Kese kağıdından nefes alarak aslında verdiğiniz karbon dioksiti geri alırsınız, bu da kanınızdaki karbon dioksit düzeyini arttırarak düşük karbon dioksitle ilişkili belirtileri önler. Fakat eğer bu işlem çok uzun süre yapılırsa, bu sefer de karbon dioksit düzeyi normalin çok üstüne çıkar ve ciddi  sorunlara yol açabilir. 

Bu yüzden bu yöntemi ya çok kısa şekilde tekrar etmek ya da hiç kullanmamak daha doğrudur.

Fulya KAYA TEZEL

Uzm. Psikolog

PANİK BOZUKLUK İLE KARIŞTIRILAN TIBBİ HASTALIKLAR!!



Panik atak bir rahatsızlık değildir, birçok tıbbi ya dapsikolojik rahatsızlıkta görülebilecek bir semptomdur. Tıbbi hiç bir problemolmadığı halde sık sık kaygının zirve yaptığı panik nöbetlerinin yaşanması vekişinin "ya bir daha yaşarsam" kaygısıyla belirli durum ya damekanlardan kaçınması ile birlikte görülen duruma ise Panik Bozukluk denir.Panikbozukluk psikolojik bir rahatsızlıktır ve tedavisi vardır.

Panik nöbetlerinesebep olan ve sık sık PANİK ATAKLA KARIŞTIRILAN tıbbi durumlar ise şöyledir;

Solunum sistemihastalıkları
· Bronşit
· Astma
· Amfizem
· Kollagen akciğer hastalıkları
· Akciğer fibrosis
İç salgı bezlerihastalıkları
· Kan şekerindeki oynamalar
· Hiper troidi
· Adet öncesi sorunları
· Gebelik
· Karsinoid tümor
· Kansızlık
Kalp damarhastalıkları
· Kalp vurum sayısındaki artış
· Koroner damar hastalıkları
· Miyokard enfarktüsü
· Mitral kapak yetersizliği
· Aort kapak yetersitliği
· Kan basıncının yükselmesi
· Kansızlık sorunları
· Kan basıncının düşüklüğü
Sinir sistemihastalıkları
· Migren
· Temporal lob epilepsisi
· Baskıya bağlı sinir hastalıkları
· Baş dönmesi
· Orta kulak iltihabı


Dolayısıyla panik atak şikayeti olan kişilerin psikoterapiöncesi mevcut şikayetlerine göre tıbbi bir taramadan geçmeleri özellikleönemlidir.


Uzman Psikolog Fulya TEZEL

Panik Bozukluk Nasıl Tedavi Edilir?

Çalışmalar uygun bir tedavinin – kognitif-davranışçı terapilerin bazı ilaçları ya da her ikisinin birleşiminin – panik bozukluğu olan hastaların %70 ila %90'ına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Genellikle 6 ila 8 hafta içerisinde anlamlı bir iyileşme görülmektedir. Kognitif-davranışçı yaklaşımlar hastalara panik durumlarına farklı bir açıdan bakmayı öğretmekte ve kaygıyı azaltmanın yollarını göstermektedir. Alıştırma ( exposure ) terapisinde kişiler duyarsızlaşana kadar yavaş yavaş korkulan durumla karşı karşıya getirilen bazı hastalar ise belirli ilaçları aldıklarında panik bozukluk belirtileri hafiflemektedir. Bu tip ilaçlar, bilişsel- davranışçı terapi gibi, panik ataklarını önlemeye veya sıklığını ya da şiddetini azaltmaya yardımcı olabilmektedir. Panik bozukluk tedavisinde güvenli ve etkili olduğu gösterilmiş iki ilaç türü antidepresanlar ve benzodiyazepinlerdir.

Uzman Psikolog Fulya Kaya TEZEL

Kaynak: Daniel J. Carlat'ın Psikiyatrik Görüşme -Psikiyatri Dizisinde Pratik Rehberler adlı kitabından alınmıştır.